Тренування

Почати тренування

24 хв

Гантеля

Трицепси +

204 kcal

20-хвилинні гантелі для рук

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Остудження

Розігрів

Коло ліктя

Left side

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Right side

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування