Тренування

Почати тренування

21 m

Пліометричний ящик

Чотириголовий м'яз стегна +

271 kcal

20-хвилинний Core та HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування