Тренування

Почати тренування

21 хв

Пліометричний ящик

Чотириголовий м'яз стегна +

271 kcal

20-хвилинне ядро та HIIT

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Остудження

Розігрів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування