Тренування

Почати тренування

21 m

Пліометричний ящик

Чотириголовий м'яз стегна +

271 kcal

20-Min Core & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування