Тренування

Почати тренування

5 m

Гантеля

Плечі

85 kcal

5-Min Shoulder Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Seated Dumbbell Press

8Повтори10 фунти

Відпочинок

20 s

Seated Dumbbell Press

8Повтори10 фунти

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування