Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Прес

75 kcal

5-хвилинне тренування для кора

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #1

Планка

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

20 sЧасБез обладнання

Планка

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

20 sЧасБез обладнання

Піднімання ніг лежачи

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Регулярні тренування покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Піднімання ніг лежачи

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Регулярні тренування покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування