Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Прес

75 kcal

5-Min Core Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Plank

20 sЧасБез обладнання

Plank

20 sЧасБез обладнання

Lying Floor Leg Raise

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Lying Floor Leg Raise

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування