Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Сідниці

90 kcal

5-Min Glute Burn

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Glute Bridge

30 sЧасБез обладнання

Glute Bridge

30 sЧасБез обладнання

Kneeling Squat

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Kneeling Squat

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування