Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Сідниці

90 kcal

5-Min Glute Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Single Leg Glute Bridge

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Single Leg Glute Bridge

Left Side

30 sЧасБез обладнання

Single Leg Glute Bridge

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Single Leg Glute Bridge

Right Side

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування