Тренування

Почати тренування

6 m

Без обладнання

Сідниці

90 kcal

5-Min Glute Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Міст на одній нозі

Ліва сторона

30 sЧасБез обладнання

Міст на одній нозі

Ліва сторона

30 sЧасБез обладнання

Міст на одній нозі

Правий бік

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Міст на одній нозі

Правий бік

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування