Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
6 m
Без обладнання
Сідниці
90 kcal
5-хвилинна сесія для сідниць
Block #1
Block #2
Block #3
Block #1
Міст на одній нозі
Ліва сторона
30 s
Час
Без обладнання
Міст на одній нозі
Ліва сторона
30 s
Час
Без обладнання
Міст на одній нозі
Правий бік
30 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
15 s
Міст на одній нозі
Правий бік
30 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
15 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування