Тренування
21 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
154 kcal
Розігрів
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Розмах ноги
Right Side
exercise-img
Розмах ноги
Left Side
exercise-img
Розмах ноги
Left Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right Side
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Текст для перекладу:
rest image
Відпочинок
Поділитися цим