Тренування
30 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
311 kcal
Warmup
exercise-img
Lateral Hip Opener
exercise-img
Standing Aternate Hip Circle
Left Side
exercise-img
Standing Aternate Hip Circle
Right Side
exercise-img
90/90 Hip Warmup
exercise-img
Butterfly Pose (Baddha Konasana)
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Відпочинок
Поділитися цим