Тренування

Почати тренування

60 m

Гантеля +

Груди +

515 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #3

Block #4

Finisher

Warmup

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Розтягування резинки для опору

25 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Резинка для тренувань по всьому світу

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування