Тренування

Почати тренування

60 хв

Гантеля +

Груди +

515 kcal

60-хвилинне тренування на відштовхування та біг

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Розігрів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Розтягування резинки для опору

25 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Резинка для тренувань по всьому світу

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування