Тренування

Почати тренування

41 m

Еліптичний тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

406 kcal

40-Min Full Body Cardio

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

25 sЧасБез обладнання

Butterfly Pose Warmup

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування