Тренування

Почати тренування

30 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

244 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло рук

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати ваше самопочуття.

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили.

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування