Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Верхня частина тіла

197 kcal

15-хвилинне сильне та визначене тренування преса

Розминка

Сила

Розтягування

Розминка

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Пташиний пес

12ПовториБез обладнання

Собака вниз дотик коліна

30 sЧасБез обладнання

Hollow Body Hold

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування