Тренування

Почати тренування

15 m

Без обладнання

Верхня частина тіла

197 kcal

15-Min Strong & Defined Ab Workout

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Bird Dog

12ПовториБез обладнання

Downward Dog Knee Touch

30 sЧасБез обладнання

Hollow Body Hold

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування