Тренування

Почати тренування

49 m

Кабель +

Груди +

496 kcal

Complete Push Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Elbow Circle

Left side

25 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Alternate Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування