Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренуван ня
40 m
Гантеля +
Верхня частина тіла
442 kcal
30-хвилинне тренування на підтягування
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Finisher
Warmup
Коло рук
20 s
Час
Без обладнання
Резинка для тренувань по всьому світу
20 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Супіноване тягове зусилля з ре зинкою
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування