Тренування

Почати тренування

20 m

Без обладнання

Верхня частина тіла

186 kcal

20-Min Core Challenge

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування