Тренування

Почати тренування

31 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

448 kcal

30-хвилинне тренування грудей з Дейзі Рідлі

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Фінішер

Розминка

Віджимання

10ПовториБез обладнання

Відпочинок

20 s

Підтягування

10ПовториБез обладнання

Відпочинок

20 s

Діп для грудей

10ПовториБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування