30-хвилинні присідання з Дейзі Рідлі та тренування всього тіла

Тренування

32 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

473 kcal

Розминка

Присідання

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні вправи покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

Відпочинок

Підтягування

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам зміцнити м'язи, покращити витривалість і підвищити ваше самопочуття.

Відпочинок

Bench Dip

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.

Відпочинок

Поділитися цим