Тренування

Почати тренування

31 m

Скакалка +

Прес +

588 kcal

30-Min Mayweather’s Full Body Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Skipping (Jump Rope)

1 mЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Skipping (Jump Rope)

1 mЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Push Up

10ПовториБез обладнання

Відпочинок

10 s

Push Up

10ПовториБез обладнання

Відпочинок

10 s

Plank

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Plank

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Crunch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Crunch

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

10 s

Jump Squat

40 sЧасБез обладнання

Відпочинок

40 s

Jump Squat

40 sЧасБез обладнання

Відпочинок

40 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування