Тренування

Почати тренування

16 m

Резинка

Ноги

113 kcal

15-Min Bands Glutes Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування