Тренування

Почати тренування

40 m

Лавка +

Трицепси +

317 kcal

40-хвилинне тренування грудей та трицепсів

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

25 sЧасБез обладнання

Розтягування резинки для опору

25 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування