Тренування

Почати тренування

31 m

Без обладнання

Груди +

225 kcal

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Стояча чергова обертання стегна

15 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

15 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування