Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
10 m
Резинка
Ікри
32 kcal
Improve Ankle Mobility Workout
Warmup
Block #1
Cooldown
Warmup
Ankle Circle
Right side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Circle
Left side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Internal Rotation
Right side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Internal Rotation
Left side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Lateral Rotation
Right side
20 s
Час
Без обладнання
Ankle Lateral Rotation
Left side
20 s
Час
Без обладнання
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування