Тренування

Почати тренування

10 m

Резинка

Ікри

32 kcal

Improve Ankle Mobility Workout

Warmup

Block #1

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Right side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Left side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Internal Rotation

Right side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Internal Rotation

Left side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Lateral Rotation

Right side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Lateral Rotation

Left side

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування