Тренування

Почати тренування

38 m

Гантеля +

Задня частина стегна +

297 kcal

40-хвилинна сесія на підтягування та біг

Розминка

Блок #1

Тренування

Блок #3

Тренування

Фініш

Охолодження

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування