Тренування

Почати тренування

38 хв

Гантеля +

Задня частина стегна +

297 kcal

40-хвилинна сесія на підтягування та біг

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фінішер

Охолодження

Розігрів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування