30-хвилинне тренування ніг лише зі штангою

Тренування

30 m

Штанга

Ноги

191 kcal

Розминка

Бічний мах ногою

Ліва Сторона

Бічний мах ногою

Правий Бік

Бічний відкривач стегна

Стояча чергова обертання стегна

Текст для перекладу:

Стояча чергова обертання стегна

Тренування важливе як для тіла, так і для розуму. Воно допомагає нам залишатися здоровими та сильними.

Відпочинок

Поділитися цим