40-хвилинне тренування на відштовхування

Тренування

41 хв

Гантеля +

Верхня частина тіла

335 kcal

Розігрів

Коло рук

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили.

Обертання торса

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.

Скользіння лопаток по стіні

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Включивши регулярні вправи, ви можете покращити свою силу, витривалість і гнучкість.

Гусениця

Текст для перекладу:

Відпочинок

Поділитися цим