Активуйте свій центр перед будь-яким тренуванням

Тренування

12 хв

Без обладнання

Прес +

142 kcal

Розігрів

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Пташиний пес

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярна фізична активність може покращити ваше здоров'я та самопочуття.

Поділитися цим