Тренування

Почати тренування

12 m

Без обладнання

Прес +

142 kcal

Activate Your Core Before Any Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Bird Dog

10ПовториБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування