Тренування

Почати тренування

27 m

Гантеля

Чотириголовий м'яз стегна +

221 kcal

HIIT No Jumping

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sЧасБез обладнання

Arm Circle

30 sЧасБез обладнання

Standing Aternate Hip Circle

30 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

30 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування