Тренування

Почати тренування

38 m

Гантеля +

Груди +

329 kcal

40-Min Upper Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sЧасБез обладнання

Scapular Wall Slide

25 sЧасБез обладнання

Forearm Wall Slide

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

25 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

25 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування