Тренування
39 m
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
350 kcal
Warmup
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Включаючи регулярні фізичні вправи, ви можете покращити свою силу, витривалість і загальне самопочуття.
exercise-img
Поза метелика Розігрів
Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Включення різних типів вправ у вашу рутину може допомогти вам швидше досягти ваших цілей.
exercise-img
Горила Присідання
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Включивши регулярні фізичні вправи, ви можете покращити свою силу, витривалість і загальне самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим