Тренування

Почати тренування

20 m

Без обладнання

Ноги

139 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Зовнішня ротація стегна на одній нозі

20 sЧасБез обладнання

Зовнішня ротація стегна на одній нозі

20 sЧасБез обладнання

Розмах ноги

20 sЧасБез обладнання

Розмах ноги

20 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування