20-хвилинна HIIT-сесія

Тренування

21 m

Без обладнання

Косі м'язи +

188 kcal

Warmup

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

Коло навколо щиколотки

Правий бік

Обертання торса

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні вправи покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

Гусениця

Тренування важливе як для тіла, так і для душі. Регулярні фізичні вправи покращують ваше здоров'я та підвищують ваше самопочуття.

Відпочинок

Поділитися цим