50 хвилин верхньої частини тіла та бігу

Тренування

48 m

Кабель +

Задня частина стегна +

404 kcal

Розминка

Коло рук

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярна фізична активність покращує як фізичне, так і психічне здоров'я.

Коло ліктя

Ліва сторона

Коло ліктя

Правий бік

Обертання торса

Текст для перекладу:

Гусениця

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає зміцнити м'язи, покращити витривалість і підвищити добробут.

Відпочинок

Поділитися цим