Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
38 m
Гиря +
Задня частина стегна +
291 kcal
40-Min Back & Hamstrings
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Block #6
Warmup
Коло рук
20 s
Час
Без обладнання
Резинка для тренувань по всьому світу
25 s
Час
Без обладнання
Розтягування резинки для опору
25 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Переднє згинання плеча
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування