Підвісні вправи для преса

Тренування

24 хв

Перекладина

Прес +

194 kcal

Розігрів

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Коло рук

Ходьба з високими колінами

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і переконайтеся, що у вас є план для їх досягнення. Будьте послідовними та кидайте собі виклик, щоб бачити прогрес.

Розминка стегна 90/90

Текст для перекладу:

Поділитися цим