Тренування

Почати тренування

44 m

Кабель +

Верхня частина тіла

363 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Коло рук

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярна фізична активність покращує як фізичне, так і психічне здоров'я.

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

Текст для перекладу:

20 sЧасБез обладнання

Скользіння лопаток по стіні

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні вправи покращують як фізичне, так і психічне здоров'я.

20 sЧасБез обладнання

Альтернативне згинання плеча

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість і загальне самопочуття.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування