Тренування

Почати тренування

42 m

Штанга +

Сідниці +

399 kcal

Strong Leg & Glutes Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Розминка стегна 90/90

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування