Кетлбелл Повне Спалювання Тіла

Тренування

50 m

Гиря

Плечі +

461 kcal

Warmup

Коло зап'ястя

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і зберігайте мотивацію. Пам'ятайте, що прогрес вимагає часу, тому будьте терплячими та послідовними.

Коло рук

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Розминка стегна 90/90

Поділитися цим