Тренування

Почати тренування

30 m

Гантеля +

Трицепси +

218 kcal

40-Min Chest & Triceps Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

25 sЧасБез обладнання

Resistance Band Pull Apart

25 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування