Тренування
11 m
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
125 kcal
Warmup
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Розминка стегна 90/90
exercise-img
Бічний мах ногою
Right side
exercise-img
Бічний мах ногою
Left side
Поділитися цим