Тренування

Почати тренування

53 m

Гантеля +

Прес +

567 kcal

Strong Arms & Core Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Hollow Body Rock

15 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування